0

Как перестать пить кофе.

Я в очередной раз задумалась, как перестать пить кофе.  Причин этому несколько – “прилив бодрости” на поверку оказывается “прекрасным” дополнением к утренней нервозности (как тут называют, morning stress), и кроме того, фактором вечерней усталости. Известно, что если перепить кофе с утра, то вечером усталость будет ощущаться сильнее. Конечно, некоторые люди имеют неограниченное здоровье и любят кофе, но для меня кофемания – фактически вынужденная привычка.

Итак, способ 1. Пить заменители типа цикория. Фуу, гадость. И бодрости не придает. Отметаем. В смысле мне этот способ не годится.

Способ 2. Пить давленый лимон с сахаром, заваренный кипятком или горячей водой (чтобы не весь витамин С убить). Отличнейшая вещь! Читала, что олимпийская чемпионка Светлана Хоркина использует этот рецепт. И он отлично работает! Однако у меня после 5 дней начинается аллергия на цитрус, всё чешется. Это скорее нервирует, чем бодрит.

Способ 3. Пить кока-колу с утра? Не годится, хочется горяченького.

Способ 4. Пить побольше обычной воды – ну это какбэ и так никому не помешает, только без фанатизма, конечно. “Вымывает токсины”, восстанавливает недостаток воды, потерянный через открытый храпящий рот и вытекшую слю… Воду пью, но пока что не чувствую, что это может быть заменителем кофе.

Способ 5. To be continued – нахожусь в поиске!


Кстати, по поводу “morning stress” – что мне нравится в американской семантике, несмотря на то, что в английском языке намного меньше приставок-суффиксов-окончаний, чем в русском, и поэтому сложно (по крайней мере, мне) выразить оттенки слова как если бы я сказала по русски – мышь-мышка-(подмышка)-мышулечка-мышища! – здесь повседневно оперируют такими интуитивно понятными терминами и словосочетаниями, которых нет как устоявшихся в русском языке. Однако одно лишь знание о них помогает человеку в повседневной жизни и профессиональной деятельности.

Напишу о наиболее понравившихся новых словах и выражениях при случае.

0

Кто выигрывает в лотерею Грин-кард

Сначала обновление T.W.M.C.* – инструкция к текущей лотерее DV-2018 на официальном сайте здесь на английском и здесь на русском языках.  Российская Федерация всё ещё “играет”, а саму лотерею г-н Трамп не отменял.

Согласно моей личной статистике, преимущественно выигрывают в лотерее женщины с высшим образованием. Поясню. В первую очередь важно наличие высшего образования, это основа лотереи, которая, на самом деле, профессиональная. Эта программа похожа на канадскую профессиональную программу эмиграции, но более гибкая в плане спектра профессий и более дешёвая для участника. Во вторых, почему-то из всех известных мне случаев Грин-карту выигрывали женщины. Один раз я познакомилась с мужчиной, который нарушил мою статистику, и я была очень обрадована. Однако оказалось, что у него супружеская Грин-карта, а первичную всё-таки жена выиграла. Так что по своим внутренним причинам государство делает ставку на женщин. Это, в принципе, объяснимо – женщины меньше склонны к авантюрам, особенно если у них появились дети, и нацелены на социализацию. Ну а мужчины и так пробьются – интернет пестрит рассказами про нелегалов, оставшихся в стране по туристической визе, и в-основном это истории бодрых мужчин :). Отмечу, что все выигравшие в лотерее и известные мне женщины состояли на тот момент в браке (и их супруги получали семейную Грин-карту, DV2, а дети, при наличии, DV3), но это скорее всего, совпадение. Также, конечно же, выигрывают студенты, но я лично не знакома ни с одним из этой группы участников.

Удачи в лотерее!

—————————

* – To Whom It May Concern – для всех заинтересованных

0

DISCOVER – новый тип карт, доступный каждому

Кредитная система Discover позволяет получить кредитную карту без кредитной истории, и стоит второй после Capital One по доступности заветной “кредитки”.

Имеет программу лояльности, в частности, при реферировании другу с последующим получением другом карты и проведении платежа с нее в течение трех месяцев, и советчик, и “новичок”, получают $50 на свои счета как приветственный подарок от банка.

Годовое обслуживание бесплатное. Начальная кредитная линия (деньги, которые доступны к использованию) равен $1000 с последующим увеличением, как это обычно бывает.

Кроме того, программа Cash back, возврата с каждой покупки, составляет от 1 до 5% (это относится к Discover it® Card). Возвращенные деньги могут быть снова использованы, а общая сумма за год удвоится банком в сторону пользователя.

discover-logo

Это логотип Discover. Заявка на карту производится на сайте, где по прохождении процедуры заполнения форм сразу получается ответ, подходит ли пользователь. Карта приходит по почте на указанный в заявке адрес.

Enjoy!

0

Восстановление после инсульта: пищевые добавки

У моей мамы случился инсульт, и я занялась поиском пищевых добавок, которые могли бы помочь в период восстановления и после.

Один из результатов поиска на wed.md – Цитихолин, разработанный в Японии и распространившийся по всему миру. В США этот предшественник фосфатидилхолина, входящего в состав мембран нейронов, считается пищевой добавкой.

C14H27N4O11P2, 

CITICOLINE

Other Names:

5′-Cytidine diphosphate choline, CDPC, CDP Choline, CDP-Choline, Citicholine, Citicolina, Cytidine 5-Diphosphocholine, Cytidine 5′-diphosphocholine, Cytidine (5′) diphosphocholine, Cytidine Diphosphate Choline, Cytidine Diphosphocholine

CITICOLINE OVERVIEW INFORMATION

Citicoline is a brain chemical that occurs naturally in the body. As a medicine, it is taken by mouth as a supplement or given by IV or as a shot.

Citicoline is used for Alzheimer’s disease and other types of dementia, head trauma, cerebrovascular disease such as stroke, age-related memory loss, Parkinson’s disease, attention deficit-hyperactive disorder (ADHD), and glaucoma.

Citicoline was originally developed in Japan for stroke. It was later introduced as a prescription drug in many European countries. In these countries it is now frequently prescribed for thinking problems related to circulation problems in the brain. In the US, citicoline is marketed as a dietary supplement.

How does it work?

Citicoline seems to increase a brain chemical called phosphatidylcholine. This brain chemical is important for brain function. Citicoline might also decrease brain tissue damage when the brain is injured.

Также на сайте web.md указано на эффективность веществ, содержащихся в сладких апельсинах, а также важность калия (то есть, по меньшей мере, снижение употребления солёного).

0

Photo gallery

2015 IUSM Postdoc Symposium        Congratulations to Best Poster Award winner Minal Mulye and Bethany Leonhardt! Congratulations to Best Oral Presentation winner Victoria Jeffers!   Postdoc S…

Source: Photo gallery

0

Psychological shot.

Именно shot- порция крепкого алкоголя набегу.

У меня лично ассоциируется со стопкой с чем-то люминисцирующим синим, цвета морской волны, “опрокинутой” в прекрасно-тихом городе Ренне.

Ну так о чём это  я – хотелось поделиться мыслью, напрямую не связанной с темой этого блога, хотя…

Так вот, опять же, что называется, как бы начать, и как это назвать – психологический этюд?

Мысль меня осенила давече – когда я спускалась на эскалаторе ст. м. Ладожская в Санкт-Петербурге – насколько легче может восприниматься тягостная мысль о чём-то, будто относящемся только к себе. Например, появляется назойливая мысль: “я страдаю от недостатка уверенности в себе”. И тут надо просто “перевести” это в вариант, скажем, в “двое из десяти человек вне зависимости от генетики, состояния здоровья, пола и социального положения время от времени страдают от недостатка уверенности в себе”

То есть мысль, что ты не один – как в группе анонимных алкоголиков, да и вообще в любой группе собратьев по несчастью – даёт пространство для манёвра. Проблема перестаёт быть личностной, нервный комок, на котором сконцентрировалось сознание, рассасывается, а глаза открываются и начинают смотреть “наружу” – на живых людей с их насущными вопросами, вибрирующую природу, здания, течение жизни.

Причём в этом случае мысль “я такая же как все – в этом вопросе” для меня гораздо конструктивней и честней, чем “есть те, кому хуже” (вот уж это никогда не утешало) или “посмотри, а ведь могло бы быть и лучше – как у соседа”

Частично мне помог к этому придти… Google и его функция автозаполнения. Да-да! Именно тем, что какой бы неожиданный вопрос меня ни мучал, на каждый я находила, может, и не ответ, но статью или обсуждение на форуме – “беремняшек”, молодых мам, ЯПе, женском, мужском, общечеловеческом. И на русском, и на английском языках! То есть фокус сместился, и “мне не кажется”, и “не я такая неправильная”, и “не всё так плохо”, и “We can do it!”  наконец!

Да, частично, это, а в-основном, тезисно, конечно же, буддистская теория общей взаимосвязи, преподнесённая коренным ламой Оле Нидалом, работы американского психолога Ирвина Ялома и – прекрасные в своём разнообразии и глубине летние пассажиры поражающего своей красотой санкт-петербургского метрополитена.

 

 

 

0

Чего не хватает в США?

В одной из диссертаций, посвящённых психологии эмигранта, одним из пунктов, усложняющих поселенца на новом месте, значится тоска по продуктам питания, которые “остались на родине”.

Для меня как советского человека – сказала бы “русского”, но Вы бы меня видели – несусветную грусть вызывало отсутствие селёдки. Конечно, пока мы жили в русском Бостоне, там было все что русской душе угодно, а вот в нашем центре мира – Индианаполисе – хотя и встречались какие-то странные атавизмы в Шараге-супермаркете (типа паштета из шпрот), селёдки уж очень не хватало, и, главное, уверенность, что на ближайшие сотни миль в округе её не сыщешь, прямо скажем, подавляла.

Сметана успешно заменялась Cottage Cheez’ом, пока не был прочитан список его ингредиентов.

Ну тут я не смогу не сказать о том, что накануне приезда подруги из Питера в Париж, где я тогда обитала, она мне приснилась с двумя буханками чёрного хлеба под мышками.

Ну да, про Штаты.

Раз уж я вспомнила Шарагу, то Бурый корейский рис – это то, чего мне не хватает в России. В США я его добавляла к белому и “зелёному” для повышения питательности в плане витаминов группы В. В Питере есть всякий-разный, а вот нормального, непропаренного бурого риса нету.

Кстати, в Штатах я нисколько не скучала по чёрному хлебу. Парадокс.

Я решила писать кратко, раз получается так редко, может, даже и в некоторой степени сумбурно, в формате путевых заметок или записок Сэй Сёнагон. Может, что из этого и выйдет.